Active life; Techniek oefenen
Voor mezelf had ik deze week een paar doelen gesteld. Dit waren geen grote doelen. Ik wilde naar de sportschool, oefeningen thuis doen, 5 km wandelen en ontspannen door te lezen en te kleuren. Naast trainen is het erg belangrijk…
Active life; Trainen met een hittegolf
De hele week zijn de temperaturen boven de 30 graden geweest. De ene persoon vind het lekker de ander totaal niet. Ik behoor tot de personen totaal niet. Een hittegolf is niks voor mij. Op mijn werk zit ik in…
Active Life: Negen sportieve dagen
Negen sportieve dagen achter elkaar. Augustus ging een actieve maand worden door Joyce was ik op het idee gezet om elke dag een workout te doen. Op dat moment had ik niet naar de weersvoorspellingen gekeken. We wonen in Nederland…
Active life; een fijne trainingsweek
Afgelopen week was een fijne trainingsweek. Lekkere rondjes hardlopen, trainen op het balkon en twee keer in de sportschool getraind. Op 1 augustus begon ik met een challenge en de temperaturen waren ook lekker actief maar tijdens mijn trainingen had…
Active life; De minuten tellen door
Drie workouts en drie keer hardlopen de afgelopen week. De minuten hardlopen tellen door en deze week waren het niet de makkelijkste minuten. Ik trainde dinsdag, woensdag, vrijdag, zaterdag en zondag. Op zondag maakte ik er een dubbele training van…
Active Life; 18 minuten hardlopen
Afgelopen week was een aparte week. Het begon met een file van twee uur over een ritje van 12 km en het langste stond ik stil op een stuk van maar een paar honderd meter wat normaal een paar minuten…
Active Life; Wat rust ingebouwd
Het trainen vind ik heerlijk. Het is goed voor mijn lichaam maar soms heeft het ook wat rust nodig. Dat merkte ik deze week zeker en daarom heb ik wat rust ingebouwd. Rust en toch bewegen hoe combineer ik dat…
Active life; nieuwe weerstandsbanden
Geen 10.000 stappen meer per dag maar wel elke dag bewegen. Het mooiste van de afgelopen trainingen was het trainen binnen in de sportschool en het trainen met mijn nieuwe weerstandsbanden. Drie keer per week hardlopen Hardlopen gaat goed tot…
Active life; Elke dag bewegen
Elke dag moet ik even bewegen. Natuurlijk heb ik mijn loopje naar mijn auto, ik beweeg op mijn werk en ga zo maar door. Ik bedoel bewegen in de zin van even die hartslag verhogen. Het hoeft niet actief zwaar…
Active Life; Naar de buitensportschool
Mijn sportschool is een buitensportschool geworden. 11 maart ging ik voor het laatst, 11 mei gingen ze als buitensportschool weer open en 11 juni ging ik er voor het eerst heen. De rest van de week bleef ik ook heerlijk…
