Bea Splinter & Siebe Turksma – oefenstof voor de hardlooptraining
Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen. Bea Splinter en Siebe Turksma schreven het boek Oefenstof voor de hardlooptraining met bijna 300 oefeningen voor de warming up, cooling down, kracht en techniek. Met dit boek kan je gaan…
Work That Es Fit & Health tag
Tags en awards, ik hou er niet van behalve als ze bij mij passen, ik ze met gemak in kan vullen en ze niet de standaard vragen zijn die ik al zo vaak voorbij heb zien komen. Een Fit &…
Trainen met stadswild
Het is alweer een poosje geleden dat ik me aanmeldde voor de stadswild city run op de adidas Energy boost 2. Gisteren was het dan eindelijk zo ver. De groep was in tweeën gedeeld en de training voor mij begon…
April doet wat hij wil
April doet wat hij wil, en dat hebben we gezien met het prachtige weer, de bloesembomen die al voordat het koningsdag was uitgebloeit waren, de lammetjes die al vroeg in de wei liepen en alle andere mooie bloemen die naar…
Run to the Bridges 4
Alles wat ik nu doe moet het in december makkelijker maken om die 5 bruggen over te komen. Daarom ga ik mijn trainingen uitbreiden, ik ga heuveltrainingen doen met de dijken, ik ga intervaltrainingen doen, trappen lopen en langere afstanden…
10 km loop Rotterdam
Afgelopen zondag was de 10 km loop in Rotterdam, op dezelfde dag als de marathon. Enorm veel mensen stonden aan de start en ik was daar één klein stipje van. Samen met mijn moeder, zus en vriend ging ik richting…
Run to the bridges 3
Met alweer ongeveer 150 km op de teller ben ik dit jaar al lekker op weg. Soms denk ik ook blegh moet ik weer een rondje maar als ik dan terug kom weet ik altijd weer waarom ik het doe….
Personal update maart
Februari is aan me voorbij gevlogen en maart heeft het tempo nog eens versneld. Rare weken zijn het geweest maar wat was het ook weer een leuke maand. Een maand met mooie momenten met familie en vrienden, prestaties die ik…
Angélique Heijligers – Stadswild Leef als een oermens in de stad
Wie ben ik eigenlijk en wat wil ik écht? Wil ik om 6 uur in de ochtend al een rondje hebben gelopen, wil ik de marathon lopen, wil ik kunnen vertellen dat ik weer een pr heb gelopen of wil…
CPC dunea 10 km loop
Afgelopen zondag was het dan zover CPC dunea 10 km loop, na maanden wachten was de dag daar maar bijna ook niet. Zaterdag had ik niet meer verwacht dat ik afgelopen zondag zou starten voor de 10 km loop tijdens…