Eerste trainingsweek van het nieuwe jaar met veel regen
Trainend het jaar uit en trainend het jaar in. Heerlijk om elke dag in beweging te zijn. Helaas waren mijn wandelingen met veel regen maar toch ging ik naar buiten. Het nieuwe jaar met veel regen Elke dag ben ik…
Active life in 2022
Active life gaat door in 2022. Bewegen is zo fijn maar ik heb zeker wat geleerd van het afgelopen jaar. Trainen heeft een golfbeweging. Die golf kan heel hoog zijn maar heel laag kan die ook komen. Accepteer het wanneer…
Van uit het veld geslagen naar elke dag lekker bewegen
Hoe je van uit het veld geslagen naar elke dag lekker bewegen kunt gaan is echt heel apart. Vorige week schreef ik dat ik niet helemaal lekker ging met trainen. Het kwam zeker door al het nieuws en alle veranderingen…
Motivatie kan soms goed verstopt zitten
Motivatie is een apart iets. Het is een gedrevenheid om energie te investeren in een actie waarvan je denkt dat hij de vervulling van je eigen behoefte dichterbij brengt. Een paar weken geleden ben ik begonnen met mijn road to 5k. Deze stagneerde door…
Zeven dagen yoga
Het ging vorige week echt slecht en helaas moest ik nog lang rustig aan doen. Mijn lichaam herstelde heel langzaam. Op maandag verzon ik om zeven dagen yoga te gaan doen. Zeven dagen yoga Bewegen vind ik iets enorm fijns….
Road to 5k; Gezondheid voorop
Gezondheid voorop want mijn gezondheid is belangrijker dan een schema. Deze week werd het me weer even duidelijk gemaakt dat niet alles kan. Niet fijn want mijn lichaam is dan een aantal dagen van slag. Maandag ging ik lekker van…
Road to 5k; schema afvinken voelt lekker
Het idee was om deze week te hardlopen op dinsdag, donderdag en zaterdag. Lekker drie trainingen afvinken maar dat liep toch anders. Ik begon mijn week niet vol enthousiasme maar het was oke gewoon een nieuwe werkweek, langzaam aan werd…
Road to 5k; Éérste blegh hardlooprondje
Twee keer trainen in de sportschool, drie keer hardlopen, twee keer workout thuis, één keer yoga, zeven keer de wall-sit. Dat waren mijn activiteiten de afgelopen week en daar was één keer een blegh training bij. Dat hoort erbij maar…
10 jaar later….
10 jaar later….. 10 jaar later en ik start weer overnieuw. Niet helemaal overnieuw want mijn lichaam herkend echt wel wat ik doe. Toch voelt het een beetje als overnieuw beginnen. Ik heb het over opnieuw beginnen met hardlopen. 10…
Het einde van mijn stappenreeks
Zondag was dag 100 van mijn stappenreeks. Elke dag een groen vinkje. Dinsdag was al moeilijker om mijn stappenreeks te voltooien. Woensdag werd mijn stappenreeks verbroken na 103 dagen groene vinkjes kwam die er niet. Stappenreeks gestopt Dinsdag om half…
