Active Life; Rotterdam walk
Afgelopen maand had ik weer eens sinds tijden een evenement. Een evenement tijdens het evenement wat vele mooie herinneringen bij me terug brengt. Tijdens het marathon Rotterdam weekend is er nu een Marathon Rotterdam Walk. Aan deze Rotterdam walk hebben…
Active Life; Beter niet forceren
Soms kan je het beter niet forceren. Dus heb ik het deze maand niet geforceerd, ik heb geluisterd naar mijn lichaam en gevoel. Beter niet forceren Luisteren naar mijn lichaam en gevoel dat vind ik vaak enorm lastig. Ik hoop…
Active Life; Me time in de sportschool
Sporten is niet alleen gezond maar het is ook even me time. Me time omdat ik echt met mezelf aan de slag ga en alleen bezig ben. In die tijd heb ik weinig tijd om ergens anders aan te denken…
Active Life; De eerste spierpijn was weer goed aanwezig
De eerste spierpijn van het jaar was de afgelopen week weer goed aanwezig. Het besluit om het trainen rustig aan weer op te pakken was een heel goed besluit. Op één of andere manier voelde het beter nadat ik de…
Active life; stretchen en yoga
De eerste echte week van januari zit erop. Op mijn werk is het een week die druk startte maar daarna werd het wat rustiger. Voor de business niet goed natuurlijk maar het zorgde voor mij voor wat meer rust. Meer…
Active life; Het plan voor aankomende week
Niet alle weken verlopen heel actief. De afgelopen week is daar een enorm goed voorbeeld van. Ik wandelde een aantal dagen en deed het rustig aan en dat moet ook wel eens kunnen. Toch moet het aankomende week anders en…
Active Life; niet fit toch bewegen
Vorige week was ik in het weekend niet fit en dat liep de afgelopen week nog door. Ik was niet fit maar bleef toch bewegen. Het is fijn om te bewegen en goed voor het lichaam. Geen zware week met…
Active life; De minuten tellen door
Drie workouts en drie keer hardlopen de afgelopen week. De minuten hardlopen tellen door en deze week waren het niet de makkelijkste minuten. Ik trainde dinsdag, woensdag, vrijdag, zaterdag en zondag. Op zondag maakte ik er een dubbele training van…
Active Life; 18 minuten hardlopen
Afgelopen week was een aparte week. Het begon met een file van twee uur over een ritje van 12 km en het langste stond ik stil op een stuk van maar een paar honderd meter wat normaal een paar minuten…
Active life; nieuwe weerstandsbanden
Geen 10.000 stappen meer per dag maar wel elke dag bewegen. Het mooiste van de afgelopen trainingen was het trainen binnen in de sportschool en het trainen met mijn nieuwe weerstandsbanden. Drie keer per week hardlopen Hardlopen gaat goed tot…
