Road to 5k; Gezondheid voorop
Gezondheid voorop want mijn gezondheid is belangrijker dan een schema. Deze week werd het me weer even duidelijk gemaakt dat niet alles kan. Niet fijn want mijn lichaam is dan een aantal dagen van slag. Maandag ging ik lekker van…
Road to 5k; De eerste 15 minuten aan één stuk
Wat een week was het. Ik heb lekker veel bewogen van hardlopen en wandelen tot yoga en heerlijke workouts. Het nieuws dat de sportscholen om 17:00 dicht moeten daar ben ik niet blij mee maar deze week kon ik gelukkig…
Road to 5k; schema afvinken voelt lekker
Het idee was om deze week te hardlopen op dinsdag, donderdag en zaterdag. Lekker drie trainingen afvinken maar dat liep toch anders. Ik begon mijn week niet vol enthousiasme maar het was oke gewoon een nieuwe werkweek, langzaam aan werd…
Road to 5k; Éérste blegh hardlooprondje
Twee keer trainen in de sportschool, drie keer hardlopen, twee keer workout thuis, één keer yoga, zeven keer de wall-sit. Dat waren mijn activiteiten de afgelopen week en daar was één keer een blegh training bij. Dat hoort erbij maar…
Road to 5k; Geen gevoel voor pace
Vorige week schreef ik over hardlopen en afgelopen week heb ik weer alle trainingen afgevinkt. Wat ik vooral merk is dat ik geen gevoel meer heb voor welke pace ik loop. Waar ik denk langzaam te gaan ga ik nog…
10 jaar later….
10 jaar later….. 10 jaar later en ik start weer overnieuw. Niet helemaal overnieuw want mijn lichaam herkend echt wel wat ik doe. Toch voelt het een beetje als overnieuw beginnen. Ik heb het over opnieuw beginnen met hardlopen. 10…
Let’s go september; leuke stappen gemaakt
Stappen maken dat doe ik op mijn werk best veel en in huis verbazingwekkend ook. Leuke stappen maken dat doe ik eigenlijk te weinig. Wat ik leuke stappen vind? In het bos, op de kinderboerderij, in de dierentuin of waar…
Let’s go september; De hardloopschoenen uit de stof
Deze week haalde ik mijn hardloopschoenen uit de stof. Maakte ik weer veel wandelmeters en was ik aan het knallen in de gym. Mijn energie level gaat de goede kant op en dat vind ik echt heerlijk. Toch probeer ik…
Active life; stretchen en yoga
De eerste echte week van januari zit erop. Op mijn werk is het een week die druk startte maar daarna werd het wat rustiger. Voor de business niet goed natuurlijk maar het zorgde voor mij voor wat meer rust. Meer…
Active life: Een actief en gezond jaar
De afgelopen weken heeft het trainen op een laag pitje gestaan. Beginnen is dan best een dingetje. Ik heb het al een paar keer geprobeerd om weer te starten met het thuis trainen, hardlopen of wandelen maar het is best…
