Active life; een fijne trainingsweek
Afgelopen week was een fijne trainingsweek. Lekkere rondjes hardlopen, trainen op het balkon en twee keer in de sportschool getraind. Op 1 augustus begon ik met een challenge en de temperaturen waren ook lekker actief maar tijdens mijn trainingen had…
Op de planning augustus 2020 Relax en bekijk hoe alles gaat
De situatie is weer heel onzeker. Ik wist dat we er nog lang niet waren maar de besmettingen blijven door en doorgaan. Ik probeer relax te blijven en bekijk hoe alles gaat. In de sportschool zie ik mensen niks schoon…
Active life; De minuten tellen door
Drie workouts en drie keer hardlopen de afgelopen week. De minuten hardlopen tellen door en deze week waren het niet de makkelijkste minuten. Ik trainde dinsdag, woensdag, vrijdag, zaterdag en zondag. Op zondag maakte ik er een dubbele training van…
Active Life; 18 minuten hardlopen
Afgelopen week was een aparte week. Het begon met een file van twee uur over een ritje van 12 km en het langste stond ik stil op een stuk van maar een paar honderd meter wat normaal een paar minuten…
Active life; Elke dag bewegen
Elke dag moet ik even bewegen. Natuurlijk heb ik mijn loopje naar mijn auto, ik beweeg op mijn werk en ga zo maar door. Ik bedoel bewegen in de zin van even die hartslag verhogen. Het hoeft niet actief zwaar…
Active Life; Naar de buitensportschool
Mijn sportschool is een buitensportschool geworden. 11 maart ging ik voor het laatst, 11 mei gingen ze als buitensportschool weer open en 11 juni ging ik er voor het eerst heen. De rest van de week bleef ik ook heerlijk…
Active Life; Gewoon beginnen
Gewoon beginnen is het enige wat je moet doen om te gaan sporten. Juist het beginnen is soms erg lastig. Toch heb ik me de afgelopen week er elke dag toe kunnen zetten om actief bezig te zijn. De stappen…
Active life; hooikoorts en trainen
In de laatste Active life schreef ik over wat rustigere weken ivm met been/rug/bil die weer opspeelde. Ik zorgde hierdoor goed voor de basis. De basis is de rek en strek oefeningen van de fysio doen voor elke workout en…
Active Life; Het koppie leeg lopen
Misschien ben ik deze week weer een challenge begonnen met mezelf. Of ik het volhou? Geen idee. Of het fijn voelt? Dat zeker weten maar dat doet bewegen al snel. Het is vooral een vorm van het koppie leeg lopen….
Active Life; Homegym uitgebreid
Het is de vierde week dat ons normale ritme er niet is. De sportscholen blijven dicht. Wanneer ze weer open gaan weten we nog niet. Deze week besloot ik mijn homegym uit te breiden. Niet elke dag van de week…
