Active life; stretchen en yoga
De eerste echte week van januari zit erop. Op mijn werk is het een week die druk startte maar daarna werd het wat rustiger. Voor de business niet goed natuurlijk maar het zorgde voor mij voor wat meer rust. Meer…
Active life: Een actief en gezond jaar
De afgelopen weken heeft het trainen op een laag pitje gestaan. Beginnen is dan best een dingetje. Ik heb het al een paar keer geprobeerd om weer te starten met het thuis trainen, hardlopen of wandelen maar het is best…
Active life; Het plan voor aankomende week
Niet alle weken verlopen heel actief. De afgelopen week is daar een enorm goed voorbeeld van. Ik wandelde een aantal dagen en deed het rustig aan en dat moet ook wel eens kunnen. Toch moet het aankomende week anders en…
Active Life; Bont en blauw
Bont en blauw zo voelde ik me afgelopen week. Niemand die het zag, niemand die het merkte alleen ik. Gelukkig dat niet iedereen het zag want dat zou wel een beetje raar zijn als je weet waar ik bont en…
Active Life; De planning liep totaal anders
Een week die totaal anders verliep. Op zondag maakte ik mijn planning voor de week. Dinsdag hardlopen, woensdag sportschool, donderdag hardlopen, vrijdag sportschool, zaterdag home workout, zondag hardlopen. Dit liep totaal anders toen de week vorderde. Dinsdag vondt ik het…
Active Life; moeite met mijn hardloopconditie
Het was afgelopen week mijn eerste werkweek na twee weken vrij en dat was natuurlijk even wennen. Plannen wanneer ik ga trainen, ritme vinden in slapen maar zeker ook in opstaan. Daarnaast heb ik me flink afgevraagd waar mijn hardloopconditie…
Active Life; twee dagen weg maar heel actief
Mijn tweede vrije week, het is heerlijk om vrij te zijn maar de dagen vliegen voorbij. De tijd gaat echt wel te snel voorbij, twee keer knipperen met mijn ogen en er is weer een dag voorbij. Misschien helpt het…
Active Life; Gewoon weer opnieuw beginnen
Gewoon weer opnieuw beginnen. Inderdaad je leest het goed ik ga weer opnieuw beginnen en dat met een hele goede reden voor mezelf. Het belangrijkste ook het voor jezelf doen en niet voor een ander en hoe een ander erover…
Active Life; niet fit toch bewegen
Vorige week was ik in het weekend niet fit en dat liep de afgelopen week nog door. Ik was niet fit maar bleef toch bewegen. Het is fijn om te bewegen en goed voor het lichaam. Geen zware week met…
Active life; Techniek oefenen
Voor mezelf had ik deze week een paar doelen gesteld. Dit waren geen grote doelen. Ik wilde naar de sportschool, oefeningen thuis doen, 5 km wandelen en ontspannen door te lezen en te kleuren. Naast trainen is het erg belangrijk…
