Keep it up!: Geen excuses
Geen excuses, gewoon gaan. Dat was mijn instelling de afgelopen week. Deze instelling sloeg niet alleen op wandelen en sporten maar ook op uit mijn bed gaan en eerder op mijn werk zijn. De wekker ging deze week elke dag…
Halve marathon capelle – wandeltocht 10 km
Afgelopen zondag stond ik heel onverwachts aan de start van een evenement, de halve marathon van Capelle. Twee jaar geleden deed ik mee aan de 10 km hardlooproute en vond ik het fantastisch. Fantastisch ondanks de zeikregen. Dit evenement had…
Keep it up!: September eindigen en oktober goed beginnen
Let’s go september is goed geëindigd. September eindigen ging goed met elke dag mijn stappendoel gehaald. Yoga gedaan, getraind in de sportschool en Oktober lekker begonnen met een hele actieve dag op mijn werk, wandeling in het bos en een…
My Life; Recordjes wandelen
September had ik omgedoopt tot Let’s go september. Mijn voeten hebben dit zeker geweten want er zijn wat recordjes wandelen neergezet. Op 30 september tik ik de 83e dag aan waarop ik mijn dagelijkse stappendoel behaal. Het is echt een…
Let’s go september; De hardloopschoenen uit de stof
Deze week haalde ik mijn hardloopschoenen uit de stof. Maakte ik weer veel wandelmeters en was ik aan het knallen in de gym. Mijn energie level gaat de goede kant op en dat vind ik echt heerlijk. Toch probeer ik…
Let’s go september; De eerste week goed begonnen
Let’s go september is goed begonnen. De maand startte op een woensdag. Hoe energiek ik was op een zondag toen ik het artikel voor september schreef zo was ik op een woensdag al niet meer. Drukte op het werk zorgde…
Active Life; De eerste spierpijn was weer goed aanwezig
De eerste spierpijn van het jaar was de afgelopen week weer goed aanwezig. Het besluit om het trainen rustig aan weer op te pakken was een heel goed besluit. Op één of andere manier voelde het beter nadat ik de…
Active life; Thuisworkout voor de billen en benen
Een echte planning voor de afgelopen week had ik niet gemaakt. Ik weet dat ik een paar keer wil wandelen om toch even buiten te zijn doordeweeks en hoelahoepen een paar keer omdat het leuk en gemakkelijk is. Toch zal…
Active Life; Het maken van een planning werkt
Vorige week maakte ik een planning voor deze week. Je leest het al in de titel dat het maken van een planning werkt. Het is iets wat ik afspreek met mezelf en dan wil ik het ook nakomen. Gelukkig werkt…
Active life; Techniek oefenen
Voor mezelf had ik deze week een paar doelen gesteld. Dit waren geen grote doelen. Ik wilde naar de sportschool, oefeningen thuis doen, 5 km wandelen en ontspannen door te lezen en te kleuren. Naast trainen is het erg belangrijk…
