Active life; stretchen en yoga
De eerste echte week van januari zit erop. Op mijn werk is het een week die druk startte maar daarna werd het wat rustiger. Voor de business niet goed natuurlijk maar het zorgde voor mij voor wat meer rust. Meer…
Active life: Een actief en gezond jaar
De afgelopen weken heeft het trainen op een laag pitje gestaan. Beginnen is dan best een dingetje. Ik heb het al een paar keer geprobeerd om weer te starten met het thuis trainen, hardlopen of wandelen maar het is best…
Active life; Actief in een jaar waarin de sportscholen sloten
Mijn liefde voor het ijzer groeide al in 2019 en in 2020 zette dat door. Ik verdiepte me er steeds meer in maar toen sloten de sportscholen. Ik blik terug op een jaar dat heel anders was met trainen. Van…
Active life; Alleen op zondag actief
Mijn ritme in het sporten terug vinden dat wilde ik graag, dat wil ik graag. Vorige week zondag toen ik de was opvouwde was ik zo lekker bezig dat ik mijn werkkleding voor de week neerlegde en en paar sportoutfits….
Active life; ochtendroutine
Een hele drukke werkweek is achter de rug waar ik even mijn draai in moest vinden. De avonden waren kort en de werkdagen vlogen voorbij door de drukte. Routine is dan de basis. Ochtendroutine is altijd mijn basis maar daar…
Active life; Thuisworkout voor de billen en benen
Een echte planning voor de afgelopen week had ik niet gemaakt. Ik weet dat ik een paar keer wil wandelen om toch even buiten te zijn doordeweeks en hoelahoepen een paar keer omdat het leuk en gemakkelijk is. Toch zal…
Active life; trainen in de kou
Trainen in de kou dat heb ik gedaan. Hierbij besef ik des te meer hoeveel geluk we hebben gehad in het voorjaar met de prachtige avonden. De trainingen die ik op het balkon kon doen omdat het daar heerlijk was….
Active Life; Zondagen in de sportschool
De nieuwe maatregelen zijn ingegaan en daarbij veranderde er regels in de sportschool. We moesten gaan reserveren. Helemaal logisch maar wel even wennen weer en hoe plan ik dat goed in dat ik niet onnodig ga reizen. Daarnaast is het…
Active Life; Het maken van een planning werkt
Vorige week maakte ik een planning voor deze week. Je leest het al in de titel dat het maken van een planning werkt. Het is iets wat ik afspreek met mezelf en dan wil ik het ook nakomen. Gelukkig werkt…
Active life; Het plan voor aankomende week
Niet alle weken verlopen heel actief. De afgelopen week is daar een enorm goed voorbeeld van. Ik wandelde een aantal dagen en deed het rustig aan en dat moet ook wel eens kunnen. Toch moet het aankomende week anders en…
